L’attuale situazione di emergenza sanitaria sta coinvolgendo tutti noi, adulti e bambini, può essere utile per i genitori avere alcuni suggerimenti pratici.
I bambini, a differenza degli adulti, non sono in grado di esprimere verbalmente i propri pensieri e stati d’animo…questo ci potrebbe trarre in inganno e indurre a pensare che, siccome non dicono nulla rispetto al drastico cambiamento di abitudini o alla preoccupazione per la salute di familiari ed amici, non ne stanno risentendo in alcun modo. In realtà, anche i bambini soffrono sia per i cambiamenti di abitudini dati dall’isolamento che per l’esposizione a situazioni dolorose o drammatiche. Possono manifestare, quindi, delle reazioni emotive o fisiche che ci segnalano stress, paura, rabbia, preoccupazione, anche se in modo discontinuo alternandole a momenti in cui ci appaiono allegri o pienamente coinvolti nel gioco (www.emdr.it).
È utile prestare attenzione ad alcuni segnali psico-fisici:
- Difficoltà a dormire o nell’alimentazione
- Disturbi fisici (mal di testa, mal di pancia…)
- Mancanza di energie
- Maggior bisogno di attenzione da parte del genitore o della figura di riferimento
- Noia, fatica a mantenere i ritmi nella nuova routine con la didattica a distanza
- Rabbia e irritabilità più frequenti e dirette verso le persone vicine
Queste reazioni sono normali in un momento di cambiamento delle abitudini e dello stile di vita dovuto alla quarantena, ma è fondamentale aiutare il bambino a comprendere quello che sta avvenendo intorno a lui e dentro di lui. Non basta una generica rassicurazione da parte dell’adulto, un generico “andrà tutto bene!”.
Ecco alcuni suggerimenti e indicazioni pratiche:
È importante dire la verità, attenendosi ai fatti, con parole semplici ed adatte all’età del bambino, senza sovraesporlo con dettagli crudi o traumatici. Rassicurarlo rispetto al fatto che lui e i suoi cari sono al sicuro, spiegare che ci sono molte persone che si stanno impegnando notte e giorno per risolvere la situazione di emergenza attuale. È normale essere preoccupati o avere paura, non negare i sentimenti, è possibile parlarne insieme, mostrarsi aperti usando un tono di voce calmo e rassicurante.
Non lasciare il bambino solo davanti alla TV o alla radio, non sminuire o comportarsi come se non stesse accadendo nulla di diverso. Se il bambino mostra rabbia aiutarlo ad esprimere la sua rabbia con le parole e a trovare delle modalità costruttive con cui gestirla. Se dovessero emergere dei sensi di colpa rassicurarlo “non è colpa tua se…”
Inoltre può essere utile aiutare il bambino a trasformare la noia in uno spazio creativo, affinchè anche in questo momento drammatico possa fare delle esperienze di bellezza.
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a cura di Anna Maria Emolumento
